Реабилитация после инфаркта

После инфаркта важно не растеряться! ~

Содержание:

  • Как мне может помочь кардиологическая реабилитация?
  • Когда начать реабилитацию после инфаркта?
  • Кому предлагается кардиологическая реабилитация?
  • Чем занимаются на реабилитации?

Реабилитация после инфарктаКардиологическая реабилитация дает вам и вашей семье информацию, поддержку и советы, необходимые для возвращения к повседневной жизни. Реабилитация является жизненно важной частью вашего долгосрочного восстановления, поэтому считайте ее столь же важной, как и прием лекарств. Исследования показали, что кардиологическая реабилитация может снизить риск возникновения повторного инфаркта миокарда, повторную госпитализацию в больницу и оказывает положительное влияние на ваше самочувствие и качество жизни. Кардиологическая реабилитация после инфаркта миокарда, операции на сердце или стентирования, при сердечной недостаточности или если у вас имплантирован кардиовертер – дефибриллятор,помогает вам максимально вернуться к полной жизни.

Это индивидуальная программа, обычно состоящая из сочетания упражнений и учебных занятий. Вы также можете получить доступ к нему через другие форматы, такие как руководство сердца или через другие ресурсы, если вы не можете присутствовать лично, или если вы предпочитаете делать программу на дому.

Посещение кардиологической реабилитации поможет вам жить здоровым образом жизни и обеспечить психологическую поддержку без тревоги и депрессии, часто связанные с заболеванием сердца.

Многие кардиологические реабилитационные центры проводят два сеанса в неделю, но это варьируется от места к месту. Кардиологическая реабилитация может проводиться в больнице или общественном месте, например в центре досуга. Или в частной реабилитационной клинике.

Как мне может помочь кардиологическая реабилитация?

Кардиологическая реабилитация поможет вам с:

  • пониманием вашего состояния
  • восстановлением после операции, процедуры или инфаркта миокарда
  • внесением изменений в свой образ жизни, которые помогут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы
  • снижением риска развития дальнейших проблем с сердцем
  • психологическими аспектами жизни с заболеванием сердца

Люди часто нервничают, начиная сердечную реабилитацию, поскольку они беспокоятся о том, что не могут сделать столько же, сколько другие. Нервничают обычно в первые дни, но потом быстро расслабляются.

Специалист по кардиологической реабилитации обсудит с вами индивидуальный план.

Кардиологическая реабилитация также дает вам возможность встретиться с другими людьми, которые проходят через аналогичные переживания, как и вы, и помогает вам укрепить свою уверенность.

Реабилитация после инфарктаНезависимо от вашего возраста, пола или этнической принадлежности вы получите пользу от кардиологической реабилитации. Если вы страдаете ограниченной подвижностью, слабо слышите или слабо видите, обратитесь к специалисту по кардиореабилитации, и он сможет скорректировать программу в соответствии с вашими возможностями.

Кардиологические реабилитационные программы, обычно, длятся до 10-12 недель, а сеансы обычно длятся около 2 часов одновременно. Если вы можете, выделите время для реабилитации сердца и расставьте приоритеты, как при посещении больницы.

Занятия по реабилитации сердца обычно проходят в будние дни между 9-5, так что вам, возможно, придется уйти с работы, чтобы присутствовать. Обсудите со своими коллегами, что в краткосрочной перспективе посещение поможет с вашим долгосрочным восстановлением.

Когда начать реабилитацию после инфаркта?

Если у вас был инфаркт миокарда или операция на сердце, кардиологическая реабилитация обычно начинается, доктор навещает вас в палате, и говорит о возможности или необходимости кардиореабилитации, прежде чем вы выписываетесь. Это возможность поговорить о вашем состоянии, лечении, которое вы прошли, и вашем восстановлении.

Если вам предоставили направление на кардиологическую реабилитацию, вы должны связаться с врачом или медсестрой для определения дальнейших действий.

Если ваша программа не включает в себя пребывание в больнице в течение более чем одного дня, например, после установки стента, поговорите со своим врачом-терапевтом или медсестрой о том, чтобы вас направили на программу реабилитации сердца. В зависимости от вашего состояния и вашего восстановления, вы должны начать программу реабилитации сердца, как только место для вас освободится, а вы чувствуете, что готовы начать.

Вы будете приглашены для оценки состояния до начала участия. Если вы опасаетесь кардиологической реабилитации, проведение этой первоначальной оценки поможет вам успокоиться, и вы сможете поговорить с медсестрой-специалистом или физиотерапевтом о своих проблемах.

Это возможность обсудить способы решения ваших факторов риска, таких как более здоровое питание, отказ от курения, а также то, как вы можете безопасно повысить свой уровень физической активности. Это также может быть время, чтобы поговорить о личных проблемах, таких как сексуальные проблемы и финансовые вопросы.

Кому предлагается кардиологическая реабилитация?

Кардиологическая реабилитация доступна для людей, которые имели:

  • инфаркт миокарда
  • коронарнуюангиопластику (баллонирование или стентирование)
  • операции на сердце, включая коронарное шунтирование, коррекция/замена клапанов и врожденные пороки сердца у взрослых
  • некоторые люди, у которых есть стенокардия или сердечная недостаточность
  • некоторые люди, у которых есть имплантируемый кардиовертер дефибриллятор
  • остановку сердца

Если ваш врач рекомендует, что вам не нужна кардиологическая реабилитация, но вы чувствуете, что выиграете от нее, не бойтесь выразить ему свое мнение.

Чем занимаются на реабилитации?

Занятия физическими упражнениями

Программа групповой сердечной реабилитации должна включать около 10-12 недель структурированных занятий физическими упражнениями, адаптированных к индивидуальным потребностям каждого человека, что позволит им безопасно заниматься фитнесом и постепенно наращивать силу и уверенность.

Типичный сеанс упражнений включает в себя разминку, основной компонент упражнений, который может идти по схеме с использованием оборудования, такое как стационарные велосипеды, беговые дорожки, гантели и т.д. и периоды отдыха. В некоторых программах в конце есть сеанс релаксации.

Разминка готовит ваше сердце к упражнениям, слегка увеличивая частоту сердечных сокращений, вызывает учащение дыхания и подготовит ваше тело и мышцы, чтобы уменьшить риск травмы.

Основной компонент упражнения включает в себя интенсивную работу, чтобы вы чувствовали, что извлекаете пользу из упражнения и немного запыхались, но все еще можете поддерживать разговор. Нужно проверить ваш пульс, что вы соответствует вашей нормальной частоте сердечных сокращений.

Периодический отдых постепенно возвращает ваше сердцебиение и дыхание в норму к тому, что было, когда вы начали занятия.

Не волнуйтесь, если вы нервничаете по поводу упражнений. Медсестры, и инструкторы но лечебной физкультуре будут рядом, чтобы поддержать вас и гарантировать, что вы тренируетесь безопасно и эффективно, вы всегда можете задать им вопросы. Вы сможете тренироваться в темпе, который подходит именно вам, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы идти в ногу с другими или чувствовать себя слишком ограниченным, если вы чувствуете, что можете больше.

Вы должны знать нормы частоты сердечных сокращений при нагрузке, к которой вы должны стремиться во время тренировки.

Тип тренировок, которые вы делаете, может зависеть от вашего уровня физической подготовки и диагноза. Если вы были очень активны раньше, вы можете обнаружить, что способны делать больше на тренировках, чем другие, но все равно важно

возвращаться к этому постепенно.

На занятия рекомендуется носить что-то прохладное и удобное, в чем вы можете легко передвигаться, например, спортивные штаны или шорты и футболку, а также закрытые носки, нескользящие ботинки или кроссовки.

Информационно-просветительские сессии

Помимо тренировки, вы также можете проводить групповые занятия по обучению. Эти сессии обычно охватывают целый ряд тем, таких как здоровое питание, как безопасно тренироваться, управление стрессом, как выполнять базовое жизнеобеспечение и медикаменты для сердца.

Эмоциональная поддержка и благополучие 
После инфаркта или операции на сердце, это нормально, чтобы чувствовать в себе смесь эмоций, таких как гнев, разочарование и чувство печали. Особенно распространено чувство растерянности и изоляции, что может оказать значительное влияние на вас и ваших близких.

Во что обходится посещение программы реабилитации сердца?

Первый этап начинается в больнице, где вы лежите. Здесь проводится медикаментозное лечение, упражнения лечебной физкультуры, режим. Обычно это бесплатно.

В дальнейшем вы можете пройти реабилитацию в:

  • Реабилитационном центре
  • Специализированном Санатории
  • В пансионате для пожилых
  • В поликлинике
  • Дома

Проведение реабилитации в том или ином месте зависит от многих факторов: тяжести заболевания или проведенной операции, возраста, физического состояния и конечно, желания пациента.

Как найти для себя программу реабилитации заболеваний сердца?

Вы можете узнать об этом у своего лечащего врача. Именно он поможет и направит вас на реабилитацию в специальный санаторий или центр, или рекомендует пройти ее в поликлинике или дома.

Что делать, если я не могу посещать реабилитацию?

Вы можете обнаружить, что ваше состояние или обстоятельства затрудняют вам участие в программе кардиореабилитации. Если это так, поговорите врачом кардиологической реабилитации о других способах, которыми вы можете извлечь выгоду из программы – например, вы можете следовать программе в своем собственном доме при поддержке вашей местной медсестры или инструктора из поликлиники.