Коронавирус и стресс

Психологические и психические проблемы восприятия COVID-19. ~

Это запутанные и напряженные времена для всех. Поскольку пандемия коронавируса затрагивает многочисленные аспекты нашего общества, она также влияет на каждого человека по-разному. Нарушения повседневной жизни уже ощущаются многими, включая семью, детей. Например, у разведенных родителей встреча отца с сыном уже не состоится, свидания, которые обычно заполняют мои выходные, запрещены. Мы все испытываем неуверенность в отношении того, что может произойти в предстоящие недели, поскольку мы надеемся замедлить распространение этой пандемии. Чувства тревоги и неуверенности совершенно нормальны в такие моменты, как этот.

Теперь представьте, что вы столкнулись с этой неопределенностью, и страдаете психическим заболеванием. Насколько сложнее должно быть ориентироваться в этой неопределенности? В то время как мы все озабочены будущим, для тех, у кого есть тревожные расстройства, беспокойство может быть всепоглощающим. Для тех, кто страдает шизофренией, беспокойство о том, что люди заразны, может способствовать развитию паранойи. А для тех, кто страдает депрессией, отсутствие социальной вовлеченности и нарушение рутинных процедур может усилить симптомы.

Если вам нужна поддержка, чтобы справиться с событиями последних нескольких недель, есть советы и помощь. Обратитесь к врачу. Дети, могут быть особенно чувствительны к неопределенности.

Для тех, кто страдает психическими заболеваниями, обязательно продолжайте свои схемы лечения. Рассмотрите возможность разработки плана для сеансов телемедицины с вашим доктором, если вы находитесь в карантине или должны избегать воздействия на общественность по любой причине. При необходимости, нужно обратиться к друзьям и семье за поддержкой.

 

Этот последний совет действительно важен для всех нас. Важно понимать, что социальное дистанцирование не обязательно означает социальную изоляцию, особенно при наличии современных технологий, доступных многим из нас. Соединение с нашими друзьями и близкими, будь то с помощью высоких технологий или с помощью простых телефонных звонков, может помочь нам поддерживать связь в течение напряженных дней впереди и даст нам силы пережить этот трудный переход.